Als je je reis begint met gewichtsverlies, dan staat er nog veel op je te wachten. Je hoeft je hier niet ontmoedigd voor te voelen. Een gezond lichaam is namelijk voordelig voor een gelukkig leven. Hoe je gewicht verliest, kan je op vele manieren doen. Iedereen is zich wel bewust van een crashdieet, waarbij je snel veel kilo’s verliest. Dit wordt vaak gezien als een ongezonde manier van gewichtsverlies. Wat wel helpt? Daar vertellen we je graag meer over.

Je bent wat je eet! Met dat spreekwoord zijn we waarschijnlijk allemaal opgevoed. Maar wat betekent dit nou eigenlijk? En klopt het wetenschappelijk gezien wel?

Bij veel vrouwen staan afvallen, afslanken en lijnen vrijwel het hele leven centraal. We zijn er heus niet continu mee bezig, maar af en toe komt deze rode draad regelmatig terug. Bij de ene vrouw natuurlijk maar dan bij de ander. Afvallen is dan ook niet zomaar een koud kunstje. Het vereist discipline, doorzettingskracht en een goede motivatie vanuit jezelf. Je moet het zelf écht willen. In dit artikel geven we je een aantal tips om succesvol af te vallen en het jojo-effect te voorkomen.

Wanneer je zintuigen uitvallen of minder worden, krijg je lang niet meer zo veel mee van de wereld als voorheen. Alle indrukken zien, horen, ruiken, proeven of voelen we. Problemen met horen en zien zijn het meest bekend en hier zijn dan ook de meeste oplossingen voor.